FIT klub Blansko nabídne nové cvičení
2. února 2008, sport, přečteno: 6958×
Bosu je absolutní novinka na poli aerobiku a je určena pro všechny věkové kategorie. Představte si rozpůlený míč, který je zasazený do pevného podstavce kruhového tvaru. Název BOSU je z anglického „BOth Sides Up“, tedy oběma stranami nahoru.
Tento článek byl vydán před více jak rokem.
Informace v něm již nemusí být aktuální.
Může se na něm cvičit jak pevnou částí k zemi, tak i tou nafukovací. BOSU je výborná cvičební pomůcka, při které poctivě procvičíte jak horní, tak i dolní polovinu těla, a to zejména ty svaly, které vašemu tělu umožňují držet rovnováhu. Také jej můžete použít jako step při aerobiku, v rámci silového tréninku, pro trénování flexibility a relaxace (například strečink) a nebo pro zlepšení vaší celkové kondice.
Cvičení na BOSU je o rovnováze, vnímání pohybového aparátu a o vnímání jednotlivých částí těla. Zkuste se udržet na BOSU, kde se neustále mění těžiště vašeho těla a dokázat si tak, že na něm nedokážete jen stát, ale i cvičit. Zkrátka, neváhejte, přijďte si s námi zabalancovat.
Jedná se o kurz, který pořádá Fit klub Blansko, ve středu 18–19 h na OA, Písečná (začínáme 5. 3. 2008), v němž se bude postupně zvyšovat zátěž i obtížnost cviků na základě toho, jak budete jednotlivé prvky, cviky a průběh hodin zvládat. Vzhledem k omezenému počtu náčiní a velkému zájmu cvičících si místo zajistíte přihlášením se do kurzu a zaplacením oddílového příspěvku (od 1. 2. 2008 v tělocvičně OA).
Další články v kategorii „sport“
29. června 2024
Mladí fotbalisté se na turnaji neztratili, obsadili třetí místo
25. června 2024
Jaro v barvách Atletického klubu Ludvíka Daňka Blansko bylo úspěšné
20. června 2024
Aerobic team Orel Blansko získal zlato v Budapešti
16. června 2024
Basketbalisté BBK Blansko vyjeli na turnaj do Podolí a na Slovensko
12. června 2024
Blanenští baseballisté vybojovali stříbro
11. června 2024
Premiéra volejbalistkám vyšla, získaly stříbrné medaile
9. června 2024
Na posledním turnaji sezony basketbalisty braly zlato
6. června 2024
Jarní závodní sezóna ve Fénixu je v plném proudu
30. května 2024
Olympia Blansko sklízí úspěchy v mládežnických kategoriích
26. května 2024
Volejbalistky čeká finálový turnaj