Basketbalistky mají za sebou jarní přípravné soustředění

Soustředění bylo zaměřeno na zlepšení individuálních činností jednotlivce, především ovládání míče, střelby a obranné činnosti. Dále na nácvik důležitého herního systému „hoď a běž“. V pondělí a v úterý absolvovala děvčata vždy čtyři tréninkové jednotky, dvě dopoledne a dvě odpoledne. Ve středu pak tři tréninkové jednotky, dvě dopoledne a jednu odpoledne. Na nácvik systému „hoď a běž“ navázal v odpoledním tréninku vedeném Vendy Krátkou nácvik přihrávek a také obranné činnosti, tj. obranný pohyb a doskakování.

Blanenské basketbalistky na soustředění. FOTO: archiv klubu

Ve čtvrtek, po třech náročných dnech plných basketbalu, měly nejmladší basketbalistky odpočinkový den. Přesto jim pohyb nechyběl. Dopoledne vyrazily do Boskovic na laser game. Odpoledne pak následovaly další dva tréninky, střelecký a trénink opět zaměřený na nácvik „hoď a běž“. V pátek bylo na pořadu „opáčko“, které sledoval a úroveň následně ocenil oblastní metodik ČBF pro JM Šimon Wojnar. Mimo basketbalové tréninky měly svůj prostor principy a pravidla strečinku, který ovlivňuje zdraví i výkon sportovce. Samostatné tréninkové jednotky pro docílení lepší flexibility a mobility vedla specialistka Ilona Peřinová.

Jako červená niť se celým soustředěním táhnul nácvik střelby. Každý den byla věnovaná této činnosti jedna tréninková jednotka, ve které šlo o správnou techniku střelby. Děvčata pak absolvovala denně 100 hodů z různých pozic (dvojtakt 20x, střelbu z krátké vzdálenosti 30x, střelbu ze střední vzdálenosti 30× a střelbu trestných hodů 20x) se záznamem úspěšnosti. U všech aktérek soustředění bylo na posledním tréninku vidět v této činnosti značné zlepšení. To se snad odrazí ve zbývajících utkáních mistrovské soutěže.

FOTOGALERIE
Basketbalistky mají za sebou jarní přípravné soustředění

Blanenské basketbalistky na soustředění. FOTO: archiv klubu

Celkem fotografií:  4

Trenér Slávek Streit k průběhu soustředění říká: „Celkově hodnotím celé soustředění velmi pozitivně. Dík patří všem holkám, které se ho zúčastnily a bezvadně na sobě pracovaly. Také trenérce Vendy Krátké, která vedla odpolední tréninky a asistentkám trenérů Monice Sedlákové a Natálii Dvořákové, s jejichž pomocí se bylo možné věnovat jednotlivým tréninkovým činnostem mnohem účinněji, patří poděkování. Stejně Iloně Peřinové za ukázkový strečinkový trénink.“

Díky DDM Blansko za spoluúčast při pořádání této akce. Týmy minižákyň dlouhodobě podporují Město Blansko, Jihomoravský kraj a NSA.

Karolína Gyurgyik, Basketbalový klub Blansko

   vložil: Michal Záboj, redaktor / tiskové oddělení