Cvičení aerobiku pro všechny věkové kategorie

CVIČENÍ PRO MAMINKY A MIMINKA
Klub Ratolest, Sladkovského 2b
Cvičitelka : Ivana Klimešová

PŘEDŠKOLNÍ DĚTI

NEJEN AEROBIK – přijďte si zacvičit, přijďte si hrát, své tělo pobavit při tom se smát. Tréninky středa 16:30 – 18:00 hod., malá tělocvična OA. Trenérka: Ivana Klimešová.

PRVNÍ STUPEŇ

ZAČÁTEČNÍCI – začíná škola, aerobik vás volá. Tréninky středa 15:00 – 16:30 hod., malá tělocvična OA. Trenérka: Dana Mynaříková.

POKROČILÉ – pokračování v rozvoji schopností a dovedností. Prvky pro pokročilé, účast na závodech, soutěže, pódiové skladby aj. Tréninky po, čt 17:00 – 18:30 hod., ZŠ Erbenova. Trenérky: Matušková, Černošková.

DRUHÝ STUPEŇ A NÁCTILETÍ

BASIC FITNESS AEROBIK – příprava pro fitness soutěže účast na závodech, soutěže, pódiové skladby aj. Tréninky 3x týdně step aerobik i klasický aerobik. Trenérka: I. Klimešová.

FITNESS AEROBIK – účast na celorepublikových postupových soutěží fitness, soutěže, pódiové skladby aj. Hledáme pokročilé cvičence pro doplnění týmů!!! Tréninky 3x a vícekrát týdně + 1x / měsíc v sobotu. Rozbor skladeb. Trenérka: I. Klimešová. Zápis v úterý 16:00 h, tělocvična TJ Orel.

DOSPĚLÍ

AEROBIK 75 – optimální zátěž 75 min., tělocvična TJ Orel na Starém Blansku. Cvičení po, st 19:30 – 20:45 hod., tělocvična Orel. Cvičitelky: Marie Kuncová, Veronika Řezníčková.

POWER YOGA – cvičení zaměřené na posilování i protahování, zdravé nejen pro tělo. Pro ty, co jim nevyhovuje aerobik. Cvičení ut, čt 19:00 – 20:00 hod.,ZŠ T. G. M. Cvičitelka: Alena Skotáková.

PILATES – cvičení pro zpevnění a posílení zejména vnitřních svalů. Obnova kondice a procvičování svalů se sklonem ke zkrácení a k ochabnutí. Cvičení středa 18:00 – 19:00 hod., OA. Ivana Klimešová.

KALANETIKA – zdravotní cvičení a posilování zejména problémových partií (boky, břicho, stehna) bez poskoků se zaměřením na rovnoměrný rozvoj celého těla. Cvičení pondělí 18:00 – 19:00 hod., ZŠ T. G. M. Cvičí: Květoslava Skotáková.

Informace na tel. 777 649 145, ivcask@email.cz, www.atb.unas.cz.