Trénink paměti pro seniory

Předběžně plánujeme 12 schůzek, které budou probíhat 1× týdně vždy ve čtvrtek od 9.30 do 10.30 hodin. V případě zájmu se můžete přihlásit na tel. čísle 516 410 079, 516 775 402. Uzávěrka přihlášek bude 11. 4. 2008.

Poradna pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy Města Blansko ve spolupráci s Pečovatelskou službou Města Blansko pořádá již několik let úspěšné kurzy tréninku paměti, zaměřené na zkvalitnění paměťových funkcí. Tyto kurzy se ukázaly velmi přínosné a potřebné, mnohým napomohly samostatně zvládnout úkoly, kterých se obávali.

V prostorách Domu s pečovatelskou službou Pod Javory 32 a na Domovince v Domě s pečovatelskou službou 9. května 1 se scházejí senioři proto, aby si zmapovali, jaké jsou jejich paměťové možnosti. Pomocí různých praktických cvičení a her zkouší svou paměť dále podpořit, případně zlepšit. Rozhodně zde nejde o to, jaký kdo podá výkon.

Nejdůležitější je proces tréninku paměti, jak vyplývá již z názvu kurzu. Zlepšení přináší procvičování a trénování mozku samo o sobě.

Starší lidé si na paměť často stěžují. V kurzech většina z nich zjišťuje, že jsou schopni dosahovat dobrých výsledků už jen tehdy, když si dopřejí dostatek času, ve kterém nejsou rušeni. Dosahují pak stejně dobrých výsledků jako mladší lidé. Za pomoci různých technik, které se v kurzech procvičují pak často dosahují i výsledků nadprůměrných.

V kurzech si ukazujeme, že často máme na sebe vysoké nároky, a přitom si situaci sami ztěžujeme. Mnoho lidí dělá příliš mnoho věcí najednou, jsou v časovém, či jiném stresu. Někteří senioři zase naopak ztrácejí zájem o nové věci, nemají zájem o nové poznatky, o poznávání nových lidí, návštěvu nových míst. Oba uvedené přístupy naše mentální schopnosti zhoršují. V kurzu proto nabízíme i zamyšlení nad tím, jak si lépe zorganizovat čas i jaké činnosti a aktivity, které mají dobrý vliv na stav naší paměti a dalších mozkových funkcí, zařadit do svého života. Naše paměť pak může zůstat svěží navzdory vyššímu věku.

Hana Kvapilová